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一個有基本人文素養(yǎng)的人，做職業(yè)生涯的規(guī)劃，可使用一些簡便易行的方法。這里介紹一種五步法——用五個問題歸零思考。這種筆者在工作實踐中設(shè)計的、被許多人士成功應(yīng)用的方法，依托的是歸零思考的模式：從問自己是誰開始，如果能夠成功回答完五個問題，您就有了最后答案了。
五個問題是——
1、 我是誰？
2、 我想做什么？
3、 我會做什么？
4、 環(huán)境支持或允許我做什么？
5、 我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？
回答了這五個問題，找到它們的最高共同點，您就有了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。
如果您有興趣，現(xiàn)在就可以試試。先取出五張白紙、一枝鉛筆、一塊橡皮。在每張紙的最上邊分別寫上以上五個問題。
然后，靜下心來，排除干擾，按照順序，獨立地仔細思考每一個問題。
對于第一個問題“我是誰？”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案；寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了， 按重要性進行排序。
對于第二個問題“我想干什么？”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排序。
對于第三個問題“我能干什么？”則把確實證明的能力和自認為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來，認為沒有遺漏了，就進行認真的排序。
第四個問題“環(huán)境支持或允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環(huán)境，都應(yīng)在考慮范疇之內(nèi)；在這些環(huán)境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。
如果能夠成功回答第五個問題“我的職業(yè)規(guī)劃是什么？”您就有了最后答案了。做法是：把前四張紙和第五張紙一字排開，然后認真比較第一至第四張紙上的答案，將內(nèi)容相同或相近的答案用一條橫線連起來，您會得到幾條連線，而不與其他連線相交的又處于最上面的線，就是您最應(yīng)該去做的事情，您的職業(yè)生涯就應(yīng)該以此為方向。并在此方向上以三年為單位，提出近期、中期與遠期的目標(biāo)；再在近期的目標(biāo)中提出今年的目標(biāo)；將今年的目標(biāo)分解為每季度目標(biāo)、每月目標(biāo)、每周目標(biāo)、每天目標(biāo)。這樣，您每天睡前就可以對照自己的目標(biāo)進行反省，總結(jié)當(dāng)日成就與失誤、經(jīng)驗與教訓(xùn)，修正明天的目標(biāo)與方法，第二天醒過來后稍加溫習(xí)就可以投入行動了！這樣日積月累，沒有不能實現(xiàn)的規(guī)劃。
有位S先生愿望的實現(xiàn)過程可以分享——
S先生，1999年27歲時，弟弟從美國為他辦好了某名校的MBA入學(xué)通知書，他在走與不走的猶豫中，使用以上方法對自己進行了職業(yè)生涯規(guī)劃。經(jīng)過整理順序的各組答案如下：
我是誰？——
一家管理咨詢公司的客戶服務(wù)部經(jīng)理（已任職一年多，稱職，上下關(guān)系不錯，業(yè)績和收入都令人滿意）；
做經(jīng)理前先做了一年多客戶服務(wù)員（開發(fā)業(yè)務(wù)，曾連續(xù)6個月業(yè)績第一）；
來這家公司前曾在一家保險公司做過一年多的人壽保險顧問，賺了些錢，但覺得在保險業(yè)做太容易受到誤會和蔑視，有點受不了，所以遇到管理咨詢公司招人就來了，現(xiàn)在越來越感到這一行的人如果工作盡責(zé)、又有一定水平，會受到客戶很高的尊重，比較合乎自己的性情，也能賺到一些錢；
愿做一個正派而有尊嚴(yán)的人；
很愛我的父親（退休的地區(qū)行署副專員）和母親（普通退休干部），很擔(dān)心他們患有慢性病的身體，每年幾乎都要回家去看望他們；
不要求很多的錢，但需要體面而豐富的生活，過去不太注意儲蓄，現(xiàn)在只存了30多萬元，不知先買汽車還是先買住房。
弟弟去年大學(xué)畢業(yè)就徑直出國留學(xué)了，我有點羨慕他；
我很愛我的女朋友，我們準(zhǔn)備結(jié)婚，但尚未想好時機；
大學(xué)畢業(yè)五年；身體健康；心理較正常；性格較外向，情緒較樂觀；好奇心較強，學(xué)習(xí)能力不錯；喜歡唱歌；有時會幻想。
我想干什么？——
做管理咨詢公司合伙人與職業(yè)經(jīng)理人；
管理咨詢顧問；
先去國外讀MBA，再回國來干管理咨詢，甚至開自己的咨詢公司；
和妻子共同住在屬于自己的舒適的住房里，每天開著自己的汽車去工作；
在父母有生之年能夠盡多一點孝心，可能的話把他們接到家里來�。�
有時想與人合伙開咨詢公司，自己負責(zé)業(yè)務(wù)開發(fā)，別人負責(zé)咨詢專案，但現(xiàn)在的老板如果能吸收我做股東、并提供更大的事業(yè)空間似乎更好些；
愛好唱歌，大學(xué)期間獲得過全校歌詠比賽獨唱男子冠軍，做過當(dāng)歌星的夢。
我能干什么？——
可管理公司更多的業(yè)務(wù)，并能協(xié)調(diào)公司各部門的關(guān)系；
是推廣公司咨詢業(yè)務(wù)的能手和指導(dǎo)下屬開發(fā)客戶的老師；
會講業(yè)務(wù)開發(fā)的課程和一些較容易的管理課程；
會開汽車；
唱卡拉OK很迷人；
相信還可以學(xué)會很多東西。
環(huán)境支持我干什么？——
現(xiàn)有公司提供升職，有可能獲得一定的股份（公司計劃明年就會擴大為集團，投資多個專業(yè)管理咨詢與管理軟件公司）；
市內(nèi)有多家同類公司挖我去做業(yè)務(wù)總監(jiān)或副總，薪酬說得比現(xiàn)在高一、二倍（現(xiàn)在我一年大約收入20余萬元），有的還說不用我投資就送我股份，但我不知他們能否辦好公司，而我如果真的去了后他們能否兌現(xiàn)承諾也還是個問題；
有的實業(yè)公司老板也拉我去做營銷部門的負責(zé)人，許以高薪、股權(quán)等，但我覺得其他行業(yè)得到的尊重不如咨詢業(yè)；
可以去大學(xué)深造；
也可以讀在職MBA，只要有好的課程與教師；
弟弟可以幫助我聯(lián)系國外的大學(xué)讀書，但以后可能還要回來從頭開始；
去練唱歌，也可以去酒吧唱，但專業(yè)成就很渺茫。
我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？——
繼續(xù)在現(xiàn)在的公司好好干，不遠的未來能有職位的晉升，并獲得合伙創(chuàng)業(yè)的機會；
工作的同時選擇在職的MBA進修；
買房、結(jié)婚；買汽車；
經(jīng)常去看父母，以后接他們來��；
有時去唱歌玩玩；
去其他公司做合伙創(chuàng)業(yè)者；
出國讀書。
S先生對自己提出的10年、6年目標(biāo)，他不愿明示與人；而3年的目標(biāo)是：任所在公司的副總經(jīng)理、攻讀在職MBA、年收入50萬元、成為公司的正式股東、擁有自己的住房與汽車、結(jié)婚并接來父母。不到3年，除父母不久前來住了一段時間，卻嫌移民城市節(jié)奏太快、熟人太少、呆不習(xí)慣而又返回之外，其他愿望都已經(jīng)實現(xiàn)了。
職業(yè)與生活規(guī)劃是否必要？回答因人而異。但規(guī)劃至少會給人帶來以下好處。
1、減少許多焦慮與情緒波動（高漲與低落）。
2、生活與工作的效率更高，更易獲得成就。
3、不易受到別人的干擾；可能給別人以有益的影響。
就職業(yè)生涯而言，不管你規(guī)劃與否，都存在一個周期。而積極進取并做正確規(guī)劃（不一定是以上的方法）的人，往往能夠達到目標(biāo)，享受到的愉悅也多一些，反之則痛苦和抱怨成為生活的主調(diào)。一般規(guī)律如下：
生涯時期 年齡區(qū)間 積極并做出規(guī)劃者的狀態(tài) 消極且不做規(guī)劃者的狀態(tài)
嘗試期 18-28歲 主動轉(zhuǎn)換 隨波逐流
積累期 20-30歲 堅持、少轉(zhuǎn)換 隨遇而安
創(chuàng)業(yè)、攀登期 25-35歲 波折間成績 外強中干
發(fā)展期 30-50歲 獲取足量成就 失志頹廢
成熟期 40-55歲 有效守成 抱殘守缺
總結(jié)、顧問期 50-65歲 樂于傳授 阻止青年創(chuàng)業(yè)
退休期 65歲- 樂觀、超脫 心境陰郁、怨天尤人
