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詞典上將“意志力”解釋成“控制人的沖動和行動的力量”,其中最關(guān)鍵的是“控制”和“力量”兩個詞!傲α俊笔强陀^存在的,問題在于如何“控制”它。美國羅得艾蘭大學心理學教授詹姆斯·普羅斯把實現(xiàn)意志力分為四步:
 。1)抵制——不愿意轉(zhuǎn)變;
 。2)考慮——權(quán)衡轉(zhuǎn)變的得失;
 。3)行動——培養(yǎng)意志力來實現(xiàn)轉(zhuǎn)變;
 。4)堅持——用意志力來保持轉(zhuǎn)變。
磨煉意志也有最簡單的方法:早在1915年,心理學家博伊德·巴雷特曾經(jīng)提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次,把一盒火柴全部倒出來,然后一根一根地裝回盒子里。他認為,這些練習可以增強意志力,以便日后去面對更嚴重更困難的挑戰(zhàn)。巴雷特的具體建議似乎有些過時,但他的思路卻給人以啟發(fā)。例如,你可以事先安排星期天上午要干的事情,并下決心不辦好就不吃午飯;你可以計劃用一個星期的業(yè)余時間讀完一本書,讀不完就不睡覺;你可以堅持每天早晨6點鐘準時起床,如果有一次做不到就在炎炎的烈日下罰站自己30分鐘或者圍繞樓棟跑十圈等等。實踐證明,每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣,那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)獲勝的信心。

【案例】欣賞阿甘的丁磊
在一個周末,網(wǎng)易創(chuàng)始人丁磊在北大三角地作了一場演講,不談互聯(lián)網(wǎng),而是大談“阿甘精神”,留給大學生們許多鮮活的印象。
  “人生就像酒心巧克力,沒準你會嘗到哪種滋味!被貞涀约涸诨ヂ(lián)網(wǎng)界打拼的經(jīng)歷,丁磊總愿以自己鐘情的電影《阿甘正傳》做開場白。三角地會場的聚光燈下,身著休閑服的丁磊臉上也綻開了他所特有的孩子般迷人的笑容!暗谝淮慰凑娴牟幻靼,一片羽毛飄呀飄的,就記住了那句動聽的話!辈煌1寂艿陌⒏式o丁磊帶來很多啟示:按照自己樸素的愿望行事,不要計較別人對你的評價,任何成功和失敗都不會成為你前進的阻礙。
  丁磊談到自己大學畢業(yè)之后的奮斗歷程:畢業(yè)后,我與52個大學生一起被分配到寧波電信局工作,這在當時即使是現(xiàn)在也都是一個令人羨慕的單位和工作。在電信局的兩年時間里,我真正了解和弄清了Internet是什么意思,并且掌握了TCP/IP技術(shù)的基礎(chǔ),也切實體會到互聯(lián)網(wǎng)必將是一個巨大的市場,并時常為此而激動不已?墒俏耶敃r還根本無法告訴別人,互聯(lián)網(wǎng)到底該如何賺錢。所以只好選擇辭職創(chuàng)業(yè)來證明自己的判斷,與我同去的人都在安分地守著鐵飯碗工作,而只有我一個人不知天高地厚,在那個年代是有點冒天下之大不韙。這是我第一次開除自己,人的一生總會面臨很多機遇,但機遇是有代價的。有沒有勇氣邁出第一步,往往是人生的分水嶺。
  娓娓道來的那份執(zhí)著的創(chuàng)業(yè)精神,彰顯出丁磊特有的魅力。他說:“我非常欣賞《阿甘正傳》,特別是阿甘跑遍美國的那一節(jié)。一開始,阿甘也是在冷嘲熱諷中開始自己的歷程的,但后來,他卻帶動了成千上萬的人跟在他后面一起跑。從‘瘋子’到‘領(lǐng)跑者’,是每個創(chuàng)業(yè)的人都要經(jīng)歷的一個過程,沒有阿甘執(zhí)著的精神,是走不完這個過程的!

 

 

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