小時候老師一再在我們耳邊念叨的是“專心”，“上課專心一點啊，別東張西望的”這句話有哪個中國小孩沒聽過呢？

　　后來就學會了“專注”，意思是差不多的，感覺卻成熟很多，要變成大孩子和大人才會這么說。等真正體會到專注這個詞的含義，卻是很后來很后來的事了。

　　采訪嚴歌苓，也說到專注，她說她做一件事的時候會全身心專注于這件事，身邊的其他事就不存在了，比如我們正在采訪，那她就專注于回答問題，別的都無法打擾她。這其實正是許多成功者的秘訣，只有專注，人的狀態(tài)才會最好，如果做事，效率會最高，如果寫作，才能調(diào)動起全部的精氣神，讓你筆下的世界也充滿精氣神。

　　天然的專注是興趣使然，看小朋友就知道。小饅頭喜歡玩樂高，以艱難的姿勢趴在地上玩兩個小時都不用抬頭，而對于他沒興趣的東西，就算勉強坐下也堅持不了幾分鐘�？墒沁@個世界并不全是讓我們有強烈興趣的事，沒興趣也要專注，那就需要學習。這需要自制力，更需要方法和技巧。

　　我是個生性散漫的人，最喜歡的就是由著性子一心二用，同時做兩件甚至更多的事，摸摸這又摸摸那，事情最終也能做好，只是需要的時間比較長。當我的生活狀態(tài)從多年閑散變得十分忙碌之后，這種方式不管用了，事情多到抓狂，拖沓的后果就是產(chǎn)生更多的事。剛開始十分抓狂，只能耗上成倍的時間來應對，身體不堪負荷。后來慢慢學乖了，腦子里面好像多出一個閥門，每做一件事之前，先定一定神，把這個閥門調(diào)到“專注”一檔，效率迅速提高，能在最短的時間內(nèi)做完一件事。事情同樣這么多，耗費的時間卻大大減少了。我的手機上有個叫“clear”的日程軟件，每天早上把一天要做的事簡單列出來，做完一件就用手指刷地劃掉，一張長長的單能在很短的時間內(nèi)依次劃掉，那感覺真是超爽。這就是專注的力量，專注讓單位時間的有效性大大增強，就像用牛耕地，一塊地可能要耕一天，用了“專注”這臺拖拉機，一個小時就耕完了。

　　專注也是讓感情升級的法寶。與你在意的人在一起，時間長短不重要，更重要的是單位時間的情感交流強度。放開手機、放下工作，專注地享受你與他的時間，再短的時間也會讓感情加深。最容易看到效果的仍然是小朋友。我有時會在下班后、晚間活動前回家一趟，和小朋友短暫相處半小時，講個故事，聽他講解新畫的畫，陪他玩一會兒真人版植物大戰(zhàn)僵尸，如果我夠投入，玩得夠高興，我說要走的時候他就會很平靜，乖乖說：“媽媽早點回來。”如果玩得不到位就麻煩了，他會馬上變臉：“這么一會就要走，那你還不如不要回來！”時間是一樣的，區(qū)別只在于我是否全身心專注于和他的交流。

　　成熟的標志有很多，是否學會專注也是一條。

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