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倘若，你要為你的人生重新排個(gè)優(yōu)先級(jí)，你認(rèn)為，什么才最應(yīng)該排在第一位呢？
很多人都不會(huì)把健康排在人生的第一位，然而，沒(méi)有健康，一切都免談。一個(gè)人若沒(méi)有了健康，就失去追求其它幸福的可能性。
大部分的人都想追求平衡的生命，而不是單方面的成功，但，并不是每個(gè)人都能如愿以償，我們總是在失去了以后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)錯(cuò)過(guò)的種種遺憾，然而，最可悲的是，當(dāng)你想要力挽狂瀾時(shí)，卻無(wú)力可回天。
景氣不振，人心浮動(dòng)，好幾個(gè)朋友都因?yàn)殚L(zhǎng)期工作勞累，不約而同的讓身體發(fā)出了警訊。
一位廣告公司的老板苦笑道：「為了追求個(gè)人的成長(zhǎng)、金錢與財(cái)富，犧牲了生活品質(zhì)，犧牲了家庭的時(shí)間，這樣的結(jié)果，卻換來(lái)一身都是病。」
這位老板白天在公司上班，晚上還在大學(xué)兼課，一天很少睡超過(guò)四個(gè)小時(shí)，他追求的人生順位是，成功、財(cái)富、地位，還有頭銜，最后才是家庭。
至于健康，他則根本不列入考慮的范圍，他認(rèn)為自己體健如牛，也很自豪大學(xué)時(shí)，還曾經(jīng)是籃球校隊(duì)的成員，況且年紀(jì)又還不到四十，對(duì)于健康，他很自負(fù)，然而，人生還是有很多的意外。
當(dāng)他被檢查出來(lái)已經(jīng)是肝癌末期時(shí)，他才恍然明白，健康竟是自己最掌握不到的部分。
人只有真正生病時(shí)，才會(huì)領(lǐng)悟到，也許，人生的順位應(yīng)該重排，家庭與健康才是首要的。但是這樣的領(lǐng)悟，卻要親自品嘗后，才能刻骨銘心，實(shí)在有些殘忍。
工作固然可以讓人發(fā)揮才能、累積財(cái)富，但過(guò)度的工作卻讓人失去健康，代價(jià)頗為沉重。
臺(tái)灣地小人稠，競(jìng)爭(zhēng)壓力始終有增無(wú)減。
緊張、壓力大的高科技產(chǎn)業(yè)，就是其中一族。為因應(yīng)市場(chǎng)劇烈變化，他們超時(shí)工作、睡眠不足、壓力大、沒(méi)有休閑，如此成為一種生活的常態(tài)。
隨著銀行存款簿數(shù)字的逐漸增加，健康卻一路負(fù)債。
不要將一切貼心的事物皆視為理所當(dāng)然，因?yàn)�，你可能隨時(shí)都會(huì)失去它。重視生活中所擁有的一切，一旦失去了，可能無(wú)法再擁有。
恒久以來(lái)，宇宙萬(wàn)物即以追求「平衡」為依歸，所以，休閑不是偷懶，而是工作前體能或精神的醞釀期。
想要追求均衡的生命，也許，并不是那么容易。越是年輕，健康往往就排在最不重要的位置上，總是要等到失去了健康，才會(huì)驚覺(jué)健康的重要性。
你必須處理這些事情，而且在生活中設(shè)法求得平衡，但要怎么做呢？不要認(rèn)為你應(yīng)該與其它人做比較，因?yàn)槊總�(gè)人都不同，因此每個(gè)人都是獨(dú)特的。
癌癥與壓力有非常大的關(guān)系�！高^(guò)勞死」這個(gè)名詞在日本受到非常大的關(guān)切，因?yàn)樵谒麄儑?guó)內(nèi)，企業(yè)高階管理者猝死事件頻傳，為此，他們還曾舉行過(guò)「過(guò)勞死專題研討會(huì)」。
依照當(dāng)時(shí)的統(tǒng)計(jì)，死于心臟病的二十一萬(wàn)名日本人中，至少有20％以上死于過(guò)勞，且多半是年輕力壯的中年人。所謂「過(guò)勞死」，指的是長(zhǎng)期慢性疲勞后，所誘發(fā)的猝死。
日本醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，猝死的高層主管，往往原來(lái)就有疾病的存在，只是，他們不知道或不以為意，任由過(guò)勞蓄積，壓力遽增，才誘發(fā)舊疾，突然惡化死亡。
壓力的效果可正可反。工作上適度的緊張、壓力，就如同大力水手的菠菜精，會(huì)使人反應(yīng)更快，更有爆發(fā)力，做事效率更佳。但長(zhǎng)期處于壓力之下，菠菜精反而會(huì)變成了毒藥，終將一點(diǎn)一滴侵蝕掉健康。
遇到壓力，身體會(huì)分泌交感神經(jīng)素與腎上腺皮質(zhì)類固醇等荷爾蒙來(lái)幫助人因應(yīng)危機(jī)。當(dāng)生活中出現(xiàn)越來(lái)越多被工作和壓力擊垮的人，你是否曾經(jīng)想過(guò)，未來(lái)的日子，要如何好好的「管理壓力、經(jīng)營(yíng)健康」？
班．庫(kù)巴塞克說(shuō)：「人生毋須『竭』盡所能，成功需要的是一種均衡。」
用腦越多，就越需要花更多的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。這個(gè)觀點(diǎn)，跟一般人的習(xí)慣大為不同。有兩成的人在壓力下，健康不會(huì)出問(wèn)題，他們對(duì)壓力有免疫力，因?yàn)樗麄冞^(guò)著均衡生活，這是其它八成的人，所沒(méi)有做到的事。
事實(shí)上，當(dāng)壓力過(guò)度時(shí)，身體還是會(huì)不斷的對(duì)我們發(fā)出警訊嗎？還有，你可曾仔細(xì)聆聽過(guò)自己身體所發(fā)出的聲音，并因此去調(diào)整自己失衡的生活？
也許問(wèn)題很多，但我們無(wú)暇捫心自問(wèn)，或許，壓力已大到使我們?nèi)狈ψ允〉哪芰α恕?
忙碌之中要過(guò)均衡的生活并不是那么容易，壓力總是無(wú)所不在，所以，運(yùn)用一點(diǎn)巧思做好時(shí)間管理，就格外的重要。有些休閑或運(yùn)動(dòng)，看似很花時(shí)間，其實(shí)，反而是「賺」到了，賺到了生活的品質(zhì)。
我們是應(yīng)該調(diào)整生命中的優(yōu)先級(jí)，并希望這一切都不算太晚。
朋友雅菁就是一個(gè)典型的工作狂，在她的人生順位里，健康永遠(yuǎn)是排在最后面的那一個(gè)。她總是認(rèn)為自己還年輕，體力充沛，過(guò)去她每天工作時(shí)間經(jīng)常長(zhǎng)達(dá)十小時(shí)以上。
直到她生病了，在醫(yī)院躺了十幾天，她才真正感受到：「空有一身本事，但沒(méi)有了健康，什么事都不用談�！�
要過(guò)均衡的生活，除了要懂得適時(shí)抽離壓力過(guò)大的環(huán)境外，同時(shí)，也需要調(diào)整生命中的優(yōu)先級(jí)。大多數(shù)的人，都因忙碌工作而侵蝕健康、腐化快樂(lè)。忘了關(guān)心自己的健康、心情、生活品質(zhì)和存在的意義。
有句話說(shuō)：「四十歲以前以命換錢，四十歲以后以錢換命；四十歲以前糟蹋身體，四十歲以后給身體糟蹋。」多可怕的人生警語(yǔ)，但許多人的人生似乎就在這樣一個(gè)宿命論中輪回著。
富有的人生，其實(shí)，應(yīng)該是有錢又有閑，但錢與閑之間，需要一種平衡的關(guān)系。梭羅曾說(shuō)：「他在紐約沒(méi)有看過(guò)一個(gè)老人�！�
「老」可能有多種不同的解釋，生理上或心靈上都是一種，許多人看起來(lái)蠻年輕的，卻因?yàn)樾撵`老化的緣故，走路也顯得老，說(shuō)話也顯得老，因?yàn)�，他有顆老化的心靈，而有的人卻因?yàn)樾撵`上年輕，所以，反而不顯老態(tài)。
要讓身體保持健康，最重要的就是過(guò)著一種規(guī)律的生活。有了規(guī)律的生活，身體會(huì)比較健康。
想要選擇過(guò)有品質(zhì)的生活，便要選擇勇于承擔(dān)。但活在這樣的世代里，想要樣樣均衡，則是一件很奢侈的事。金錢和健康，有時(shí)很難選擇，你選擇了什么？沒(méi)有錢活不去？可是，沒(méi)有健康，也就等于一無(wú)所有了。
能活著真好，能健健康康的活著，更好。
有呼吸就有生命，有生命就有了希望。凡事，適可而止，量力而為，則適用在每一個(gè)人的身上。
重新審視及調(diào)整自己人生的優(yōu)先級(jí)，也許，要比埋頭苦干重要得多了。
