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學(xué)會(huì)享受 讓壓力變動(dòng)力
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努力去“享受”壓力
“白領(lǐng)”曾經(jīng)是人們非常向往和崇尚的職業(yè),不過(guò)“白領(lǐng)”背后是辛苦與焦慮,不少人都有心理障礙或抑郁性心理障礙,究其原因是白領(lǐng)人士的心理壓力過(guò)重。盡管工作了幾年,對(duì)工作與社會(huì)的適應(yīng)也基本完成,自己不僅適應(yīng)了工作的要求,也適應(yīng)了工作的環(huán)境。但隨著生活和工作節(jié)奏的加快,以及就業(yè)形式的日益嚴(yán)峻,總感覺(jué)到自己是否應(yīng)該做到更好一點(diǎn),或者是總覺(jué)得自己的能力是不是還能滿足工作的要求?在太大的工作壓力之下,人就很容易產(chǎn)生的煩躁和倦怠。
要消除心中的壓力,關(guān)鍵就是要看自己的心態(tài),如何對(duì)待這種壓力。許多職場(chǎng)不如意的人總是習(xí)慣于把辦公室稱為地獄,卻從未想過(guò),地獄和天堂只是一念之差,而這正取決于自己的心態(tài)度。不少人采用的消極辦法來(lái)對(duì)待壓力,比方說(shuō)忍受、躲避、掩飾、找借口等等,時(shí)間一長(zhǎng),你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情變得莫名的疲憊。消極的辦法沒(méi)有增加你的動(dòng)力,反而在內(nèi)心深處耗費(fèi)了你的能量。也許工作本身并不是玩耍,可如果在緊張的工作間隙,適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)玩游戲、搞幽默來(lái)放松一下自己的心情,是否感到了減壓的輕松呢?有些人喜歡在壓力中生活,在壓力中迎接挑戰(zhàn),覺(jué)得那是一種愜意、滿足。但不是每次都有好運(yùn)氣,壓力多了會(huì)壓得自己喘不過(guò)氣來(lái),久而久之就會(huì)損害自己的身心健康。做幸福白領(lǐng),必須學(xué)會(huì)心態(tài)調(diào)整。
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