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趁著清明小長假，白領們暫時放下了工作，徹底放松了一把，享受最美的春天。這個四月是最美的季節(jié)，是播種的季節(jié)，也是上班族們做規(guī)劃和打基礎的季節(jié)，在現(xiàn)在這個時間內(nèi)定下學習的目標，必定收獲不少。
對于充滿朝氣和活力的都市白領來說，春季更是一年當中的“電池季”，不少白領開始在春季忙著為自己的“電池”充電，以備在新一年激烈的競爭和挑戰(zhàn)中，有更充沛的電力和續(xù)航能力。而“充電”也并非像往年那樣局限于專業(yè)知識、技術能力層面，全面、均衡，追求充實、健康、完美的生活和人生成為白領充電的新方向和新目標。
身體營養(yǎng)，做好奮斗準備
更多的白領開始認識到，健康是“排在最前面的那個1”，健康是白領“充電”的主要內(nèi)容之一。緊張、快節(jié)奏的工作生活，往往使白領無暇顧及身體健康，眾所周知，由于長期坐辦公室、熬夜加班等原因，白領人群是當今社會最主要的亞健康人群。對于工作繁忙的白領來說，食補無疑是最為方便和有效的“充電”手段之一。
在水果湖上班的小陳，以前每天中午都在公司附近的餐館“對付”，覺得自己吃得越來越油膩，長胖不少，而且膽固醇也變高了。她決定從這個春天開始，每天帶水果上班，注意吃早餐，根據(jù)自己的體質(zhì)需要，合理搭配膳食，將午餐的飲料可樂換成健康的豆?jié){，自己帶飯等等，在一系列細微的小動作、小改變中，加強對健康的關注。
加強運動，紅酒助眠睡得香
除了飲食調(diào)節(jié)外，運動也是白領為健康“充電”的重要手段；春暖花開、寒意褪盡，在光谷做營銷管理的劉經(jīng)理，開始了慢跑、登山、騎車、足球、高爾夫等戶外運動，他也逐漸把飯局酒局牌局，改成運動局，這個想法讓很多老總都稱贊有加。越來越多的白領人群愛上了鍛煉身體，同時，還能夠呼吸新鮮空氣、欣賞春季美景、感受燦爛陽光。
此外，各大健身館也趁著春季在寫字樓周邊大張旗鼓地招攬客源，在泰合廣場上班、從事廣告設計工作的李小姐是典型的白領麗人，今年3月，她便辦了某健身俱樂部的健身年卡，專業(yè)教練根據(jù)她的體質(zhì)制定了全年的健身計劃。李小姐表示：工作兩年以來，發(fā)覺脂肪增多，體質(zhì)也越來越虛弱，希望通過鍛煉將自己的身體調(diào)整到健康狀態(tài)，充滿活力和能量，迎接新的挑戰(zhàn)，同時也為了迎接即將到來的夏天。
運動好，睡眠要更好，睡得香，成了白領精力充電的最好方式。不少壓力大的白領，受到了失眠的困擾，最好的解決方式是在睡前喝一小杯紅酒。紅酒的主要成分是葡萄，而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素，因此是可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。
在廣告公司做文案的JUCIY最近愛上了紅酒助眠，在網(wǎng)上，她和愛紅酒的朋友一起交流切磋，逐漸找到了自己喜歡的口感：寶萊爾瑪歌特釀干紅。JUCIY愛上這款紅酒之后，感到臉色紅潤，氣色更佳，那是紅酒中含有的抗氧化劑在起作用。每個晚上，在紅酒的微醺下，她睡得香甜無比。
能力延伸，職場里的情感培養(yǎng)
專業(yè)知識、職場技能、學歷、外語等方面的充電依然是今年“電池季”的充電主流，進入春季以來，全國各所大學的成人教育課程相繼開課，吸收了大批已經(jīng)步入職場的白領人群“回爐充電”，各種外語培訓機構等教育機構也迎來了白領新生潮。
進入新的用工時代，白領的知識充電更趨向于理性，而不是盲目地對于學歷和證書的追求，根據(jù)自身的職業(yè)規(guī)劃和人生規(guī)劃進行知識結構的合理充電，越來越受到白領重視。
春暖花開、陽光明媚，正是外出游玩的好時光，很多白領也趁著這美好時節(jié)呼朋喚友聯(lián)絡感情、夯實自己的人際關系，邀閨蜜姐妹逛逛街，邀老同學逛公園，邀客戶、同事打打球，步入社會的白領既需要友情也需要人脈，所以在春天為自己的人際關系“充充電”，播種下友誼的種子。
來源：廣水人才網(wǎng)(www.dionly.net.cn)
