不知道你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的情景:大家扎堆說(shuō)得熱鬧 , 卻只有你一個(gè)人坐在角落里;大家情緒高漲，你卻莫名其妙地不開(kāi)心;大家平日里的聚會(huì) ,卻不通知你參加。因?yàn)榇蠹医o你的評(píng)價(jià)是:他是一個(gè)清高的人。其實(shí)你很委屈,你也想加入,你也希望擺脫自己這種孤獨(dú)、落落寡歡的行為 ;你埋怨大家沒(méi)有給你好機(jī)會(huì),其實(shí)是你給了自己壓力,也無(wú)形地把壓力帶到了同事身邊。

美國(guó)心理研究院發(fā)表了一篇關(guān)于“孤獨(dú)癥”的調(diào)查 , 美國(guó)辦公人群的孤獨(dú)癥正在不斷提高 , 而且成為一種很難治療的疾病。這種現(xiàn)象不僅導(dǎo)致了自殺幾率的加大 ,更糟的是造成許多同事之間的過(guò)激行為 , 嚴(yán)重者行為偏執(zhí) , 導(dǎo)致槍殺事件的不斷發(fā)生。

作為辦公室一員的你 , 拋掉這些包袱吧 , 或許你可以試著這樣做 , 讓你不再為了這種事情煩惱 :

1. 丟掉你的耳機(jī)

 

大多人都是只有在十分安靜的環(huán)境和靜心的狀態(tài)下 ,才能做好工作。于是 , 為了逃避辦公室大家說(shuō)話的干擾 ,你帶起了耳機(jī) , 為自己創(chuàng)造了一個(gè)世界。表面看起來(lái) , 你似乎可以安靜工作 , 事實(shí)上 , 你給了周邊同事一個(gè)信息 :他是不是討厭我們 , 所以才要聽(tīng)歌 ? 久而久之 , 大家開(kāi)始擔(dān)心和你說(shuō)話時(shí) , 你會(huì)是怎樣的態(tài)度 , 也就干脆不和你講話了。

 

2. 幫助新同事

 

如果你的辦公室里多了一個(gè)新面孔 , 他剛剛加入你所在的公司 , 或者從外地調(diào)動(dòng)進(jìn)來(lái) , 都要面帶微笑地主動(dòng)打招呼。想想自己剛進(jìn)辦公室的情景 , 不要吝嗇你的笑容 , 更別學(xué)習(xí)他人的畏縮 , 你的這次幫助會(huì)讓你將來(lái)受益無(wú)窮。

 

3. 想想自己還能為公司做什么

 

別總想著你在公司里工作 , 公司就應(yīng)該對(duì)你如何好。也為公司做點(diǎn)兒犧牲 , 比如幫忙組織一些社會(huì)活動(dòng)或慈善活動(dòng) , 有些公司也為社會(huì)提供志愿者 , 可以利用這樣的機(jī)會(huì) , 主動(dòng)申請(qǐng) , 體驗(yàn)自己付出的快樂(lè)。

 

4. 共進(jìn)午餐

 

有些人喜歡獨(dú)自進(jìn)餐 , 但合適的時(shí)候也改變一下自己的進(jìn)餐方式 , 和大家一起吃。如果你已經(jīng)有了固定的午餐伙伴 , 嘗試著邀請(qǐng)別人來(lái)加入 ,或者重新組合自己的進(jìn)餐伙伴 , 這樣你不會(huì)只是和公司里僅有的幾個(gè)人關(guān)系近。嘗試和大家都相處。

 

5 記得別人的生日

 

人即使歲數(shù)再大 , 也很看重自己的生日。嘗試著去記別人的生日 , 哪怕只是短短一句祝福 , 都比你視而不見(jiàn)要強(qiáng)很多 ; 也可以和另外的同事買個(gè)小蛋糕或者冰激凌。雖然你沒(méi)有必要和他們處成好朋友 , 但花一點(diǎn)心思在這里 ,會(huì)比自己平日里和他們說(shuō)多少話要好。