1、正確認識挫折
挫折的產(chǎn)生既是必然也是偶然。人的一生，總是或多或少或輕或重地遇見各種不同的挫折。說其偶然，即在人生路途中，每個人可能遇到什么樣的挫折，什么時候發(fā)生是很預料的。了解到挫折的特征，我們就從容地應對人生挫折的。
2、冷靜且客觀地分析挫折產(chǎn)生的原因
3、積極有效的尋求戰(zhàn)勝挫折的辦法
1）、熱愛生活
2）、鍛煉意志力
3）、重建目標
4、要有成敗兩手準備
這是前人人生經(jīng)驗的總結(jié)，更是生活辨證法的揭示。有了“最壞”的準備，就等于增強了心理承受力。有了對挫折較強的心理承受力，再加上向“最好”處努力，就能構(gòu)成積極的人生態(tài)度，注重汲取前人的經(jīng)驗，在人生實踐中把握自學性，減少盲目性，增強主動性，減少被動性。
當你遇到挫折時，我們可以采用這樣的方式渡過挫折：
以積極的態(tài)度面對挫折，把挫折當成生活的大課堂，看成是自己寶貴的鍛煉機會，提高個人品格修養(yǎng)的難得磨礪，是未來取得成功不可或缺的準備。
向自己的朋友們傾訴你遭受的挫折，心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，把目光投向未來。
面對挫折冷靜下來，從各方面找出受挫的原因，采取有效的補救措，渡過難關(guān)，戰(zhàn)勝挫折。
相信自己能夠做好，做得很好。
