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時下，就業(yè)競爭相當激烈，要找理想的工作很不容易。許多人在經(jīng)歷數(shù)次甚至幾十次的求職失敗后，日積月累的心理恐懼癥就會成為一種思想包袱，老是擔憂下一次仍被“拒絕”，連去人才市場碰運氣都倦怠了。其實，求職講究謀略的前提是知己之長，知彼之需，達到揚長避短的狀態(tài)，是不難找準相應職位的。
據(jù)人力資源專家介紹，診治求職者恐懼不妨從以下方面入手“對癥下藥”：
擔憂無經(jīng)驗難找工。不少初出校門的大學生都非常擔心自己有文憑，而無相關工作經(jīng)驗成為找工“瓶頸”。實際上通過為大學生專設的供需見面會等求職渠道，大家都是“新丁”，條件、機會差不多均等。而據(jù)調查顯示，有6成的外資公司喜歡用新人，認為他們有個性、有熱情、有闖勁，可塑性強。當然作為職場新人，關鍵目光長遠些，降低待遇要求，肯學肯做肯加班，把握一切學習機遇將自己做大做強。
害怕一切重新開始。要重新?lián)駱I(yè)，無疑要從頭開始，面對求職的諸多環(huán)節(jié)，以及新的企業(yè)文化、人際關系等，不能顧慮太多。在掌握招聘信息的同時，應調整職業(yè)規(guī)劃，評估自身技能等優(yōu)劣勢，準確定位，爭取揚已之長重出江湖。
跟人比薪酬“掉價”。誰都希望獲得豐厚報酬，體現(xiàn)自我價值，問題是盲目攀比、心態(tài)失衡就得不償失了。不要說原本實力相差甚遠向“上”比，即使相互間“硬件”不相上下，就業(yè)還同興趣、機遇等因素掛鉤。對此，實事求是的定位十分必要，也不能因暫時的“掉價”就失去信心。向往更高的目標，也應腳踏實地立足生存，等時機成熟再一鳴驚人。
顧慮技能過時。能意識到自己的技能落后，是一種清醒的頭腦，你不妨了解，掌握用工市場的最新動向和行業(yè)必具的技能要求，及時參加再就業(yè)培訓可改善欠缺。但求職者的知識與技能不是一朝一夕就可改善的，應聘時你可以坦陳目前的不足，強調正在學習中。相信你的危機感和自信會博得對方的認同。
資歷太高無人請。職場比拼的終究是實力，資歷高，經(jīng)驗豐富的求職者很受歡迎。但遇到“小廟”時，最好能在簡歷上作必要的刪減，把一些不重要的經(jīng)歷盡量服從與應聘職位相關的重點經(jīng)驗，切莫讓考官一下子就被你這尊“大佛”嚇退。另外，你多注意公司的發(fā)展前景，別只看到眼前利益，尤其是面試勿主動要求減薪，否則會讓對方懷疑你的誠意、信心或真才實學，反降低印象分值。
長時間失業(yè)怕仍無結果。如果多方積極找工都失意而歸，便應該及時檢討，總結應聘過程中出現(xiàn)的偏差，是能力問題、心態(tài)問題，還是技巧問題，像不根據(jù)招聘所需具備的條件，自己資歷、能力等達不到聘方要求，自然難遂人愿。要結合自己的專業(yè)、經(jīng)驗，尋找合適的職位和企業(yè)，達到供需滿意。當然值得求職者注意的機會是，除非以前從事的行業(yè)已無任何發(fā)展機會，否則別盲目“轉行”，須知同行家競爭，成功機會渺茫，即使僥幸勝出也鮮有出色績效。
