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“路躁”讓不少自駕司機(jī)身心疲憊
前日清早，漢口的楊先生駕車(chē)帶著一家人外出度假，剛開(kāi)到機(jī)場(chǎng)高速入口就開(kāi)始堵車(chē)，持續(xù)堵了約兩個(gè)小時(shí)，他心煩意亂，頭昏腦漲，無(wú)法再繼續(xù)開(kāi)車(chē)，只得返回放棄了度假計(jì)劃。
連續(xù)兩日，不少網(wǎng)友在網(wǎng)上發(fā)帖說(shuō)，自駕游讓他們的“路躁癥”發(fā)作。有網(wǎng)友說(shuō)：“我經(jīng)常很沖動(dòng)，自己在車(chē)?yán)锪R臟話。”據(jù)了解，中科院心理研究所曾開(kāi)展《城市擁堵與司機(jī)駕駛焦慮調(diào)研》，結(jié)果顯示，有35%的司機(jī)屬于“路怒族”——遇道路堵塞或不順心時(shí)，罵街或心情煩躁。他們的“路躁”情緒源于駕駛中面臨的各種壓力，比如：交通擁堵、惡劣天氣、車(chē)輛事故、其他司機(jī)野蠻駕駛等。
專(zhuān)家提醒司機(jī)注意做好心理減壓
武漢市精神衛(wèi)生中心心理專(zhuān)家劉連忠主任介紹，以自駕游這樣的休閑方式出行，自主性強(qiáng)，但由于同伴較少，安全問(wèn)題往往容易被忽視。而且自駕游追求的是沿途的風(fēng)光和駕車(chē)的享受，假若出現(xiàn)嚴(yán)重的塞車(chē)等其它意外情況，自駕游的舒適感就會(huì)大打折扣，心理也隨之受到影響。
劉連忠建議，市民在自駕前的一段時(shí)間內(nèi)應(yīng)減少熬夜，保持作息規(guī)律，多做一些如打球、慢跑、做操等簡(jiǎn)單鍛煉項(xiàng)目，飲食上多吃谷類(lèi)、蔬菜和水果類(lèi)食物等。另外，自駕游需要注意做好心理減壓，路途中可聽(tīng)輕松歌曲、嚼口香糖等，這些都可以帶來(lái)心理放松，有效緩解駕車(chē)一族的“路躁”情緒。
