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作為一位白領,你在職場上摸爬滾打,受到的壓力不是三言兩語就可以說得清楚的。所以,日常生活中很多人會注意減壓,或是借購物以發(fā)泄壓力,或是借旅游以散心,或是跟朋友聊天,但是,除了這些之外,我們也可以讓自己做好更好的心理準備,以挑戰(zhàn)心理壓力和工作壓力。內(nèi)外一起準備,做好壓力的應對工作。

  1、直接要求

  女性通常害怕遭到拒絕,所以很難說出自己心里真正的要求。

  在職場中,當提案遭到主管退回時,對女性而言即代表絕對否定,沒有機會,挫折;對男性而言,拒絕卻代表了仍有許多其他的可能性,現(xiàn)在遭到拒絕,以后還有機會,可以換個方式再接再厲,根據(jù)問題點重新修正提案,總有被接受的機會。

  因此,女性應該轉(zhuǎn)換自己敏感、脆弱,太過注重人際關系的特點,重新規(guī)劃生活目標,不斷地告訴自己一定要達到目標,想念自己有能力成功,將失敗與挫折為下一次機會。

  2、勇敢行事

  男性從小就被鼓勵做事要勇敢,要勇于表達自己的看法。他們參與各項比賽、運動競賽等活動,早己習慣競爭和輸贏,很多人也了解沒有永遠的贏家。

  女性則習慣準備所有的功課,雖然非常細心負責,卻不擅長報告,往往是準備一百分,到最后的分數(shù)卻大打折扣;而男性準備六十分,卻常有表達到一百分的成績。

  你是否有類似的經(jīng)驗:男同事在會議中總是非常踴躍地發(fā)表意見,滔滔不絕,似乎有備而來。事實卻可能是:他對提案沒有你更熟悉,而且你手上準備的資料也比他更周全。但你從沒有機會表達你的意見,主管不知道你的存在,更難想像你的專業(yè)程度。

  最后的結果是,公司采用男同事的提案。除了充分的專業(yè)準備外,關鍵在于你是否掌握表達的機會,讓自己站上舞臺,發(fā)展實力。機會不會從天上掉來,表達才有得分的機會。

  3、掌握表達的技巧

  開會是最有效的溝通方式之一,要讓高層主管在有限的時間與注意力中專心傾聽,你的報告必須簡短有力。

  主管期待聽到精彩的十分鐘,而非羅嗦又沒組織的三十分鐘。女性往往會不自覺地模糊焦點,加上冗長的解釋,讓聽眾喪失耐心。

  開場白應避免使用軟弱的字句:"很抱歉打擾你的時間"、"大家一定都曾想過這個創(chuàng)意"。女性可以訓練自己的報告技巧,學習如何自信地傳達聲音,以直接有力的開場白加上自信堅定的有信心地回答問題。在會議報告中留下深刻的印象,就有機會獲得主管的青睞。

  4、主動出擊,贏得注意力

  男性慣于主導職場環(huán)境,一有機會便很自然地推薦自己,爭取表現(xiàn)的機會,扮演火車頭的角色。相較之下,女性比較習慣默默耕耘,等待主管的賞識。不要孤芳自賞,整天努力工作,然后呆在辦公室內(nèi),以為老板一定知道自己為公司鞠躬盡瘁。

  事實是:老板是不會注意的,除非你主動出擊。

  你可以主動定期向老板報告團隊的最新工作績效,反映自己優(yōu)秀的領導能力。同時主動與其他相關部門建立關系,介紹你的職務,讓他們了解你能為他們做什么,你有什么資源可以分享。

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