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佛家常勸世人要“活在當下”。何謂“當下”？在英文中是指“real moment”，簡單地說，“當下”指的就是：你現(xiàn)在正在做的事、你現(xiàn)在所在的地方、現(xiàn)在與你一起工作和生活的人�！盎钤诋斚隆本褪且惆殃P注的焦點集中在當下這些人、事、物上面，全心全意地認真地去悅納、品味、投入和體驗這一切。
每天醒來，我們都要對自己說：“今天是我余生的第一天�！痹谶@樣的自我期許之下，每一天都是自己嶄新生命的開始，每一天我們都要用快樂的笑臉去充實它。
猶太人中有這樣一個傳說：某位拉比（猶太教牧師）不慎從一摩天大樓的頂樓墜落，大樓里認識他的人從打開的窗戶看到不斷墜落的他時，都驚惶而關心地問：“拉比，您還好嗎？”不斷往下墜落的拉比回答說：“到現(xiàn)在還很好。”他繼續(xù)往下掉，每個樓層看到的人都問他同樣的問題，而他則繼續(xù)回答：“到現(xiàn)在還很好�！�
一行禪師說得好：當我們提起正念喝茶的時候，我們就是在練習回歸當下，以便活在此時此地。當我們的身心完全安住當下時，熱氣騰騰的茶杯便會清晰地顯現(xiàn)在我們面前，我們知道，這是一種美妙的存在。這時我們便真正地與這杯茶溝通了。只有在這種情形下，生命才真正地顯現(xiàn)。這正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心與吾身，安住此時地。
未來是由現(xiàn)在所產生出來的。如果我們能夠照顧現(xiàn)在，那么我們就是照顧了未來。未來不會無端地來，它將會從當下的這個片刻產生出來。如果這個片刻很美、很寧靜、很喜樂，那么下一個片刻一定會更美、更寧靜、更喜樂。生命的質量取決于你每天的心態(tài)，每天的心態(tài)取決于你每一個片刻的心情。如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的幸福生活。
記住，如果我們每天能夠“早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容地迎接未來；到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿地活在當下；到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地地做好自己。”那么，我們就享受了生命精彩的過程。
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