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心里健康十要素
女性健康之心理健康：一、情緒穩(wěn)定樂觀
職業(yè)女性情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標(biāo)志，能適度的表達和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗，不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態(tài)。
女性健康之心理健康：二、人際關(guān)系和諧
人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設(shè)身處地地理解別人，能以恰當(dāng)?shù)姆绞阶寗e人理解自己。因而，無論他或她在什么單位，和本單位的同事關(guān)系都很融洽，對父母和家庭其他成員很親近。
一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發(fā)生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。人際關(guān)系中，有正面積極的關(guān)系，也有負面消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。
女性健康之心理健康：三、正確的自我觀
有正確的自我觀，知道自己的優(yōu)點和缺點，對優(yōu)點能積極地去發(fā)揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優(yōu)點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進取不懈，為自己取得的成績而愉快樂觀。充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，超負荷的工作，甚至?xí)o健康帶來麻煩。
女性健康之心理健康：四、熱愛學(xué)習(xí)、生活和工作
職業(yè)女性一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學(xué)習(xí)，如愛學(xué)外語、專業(yè)知識和其他相關(guān)知識，把學(xué)習(xí)看做是生活中必不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且創(chuàng)造性地去工作、努力完成工作任務(wù)，把分擔(dān)的工作看做是一種樂事；充分的安全感，安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快的衰老。
女性健康之心理健康：五、生活目標(biāo)切合實際
由于社會生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限制，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
女性健康之心理健康：六、與外界環(huán)境保持接觸
因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，女性健康thldl.org.cn一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
女性健康之心理健康：七、保持個性的完整與和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。
女性健康之心理健康：八、具有一定的學(xué)習(xí)能力
現(xiàn)代社會知識更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
女性健康之心理健康：九、行動自覺果斷
心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經(jīng)過深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目，不猶豫，把自己的決定貫徹如一。這并不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。
女性健康之心理健康：十、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好
人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。女性職業(yè)規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃，是指根據(jù)自己的特點，結(jié)合社會要素，為自己設(shè)計最適合的職業(yè)和職業(yè)發(fā)展道路。
