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你一定曾聽過許多人說，凡事要看得開，并且該學(xué)著樂觀一點。
現(xiàn)在請容我再加上一句：樂觀，會是你這輩子最棒的幸福資產(chǎn)。
為什么要樂觀呢?
樂不樂觀真的有這么大的差別嗎?
嗯，就讓我們先來聊聊樂觀的神奇吧!
首先：心理學(xué)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，樂觀有益身體健康。
樂觀的人比較不容易成為壓力的受害者，因此身體內(nèi)因壓力感而起的腎上腺素及壓力
激素也就不會失控過多，而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)威力大傷的慘狀。
也就是說，樂觀的人免疫力較佳，傷風(fēng)感冒不說，就連心臟病、血管病變及中風(fēng)等的
狀況，都明顯地比整天悲觀、心情郁悶的人少很多。
其次，樂觀有助成功。
曾經(jīng)有過學(xué)者研究事業(yè)成功的人，看看他們成功的原因何在。結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些成功者有
些共通特質(zhì)：他們對自己深具信心，對未來抱持樂觀態(tài)度，而且具有極佳的挫折忍受力。
另外，樂觀能夠致富。
我們也發(fā)現(xiàn)，樂觀的人財富累積得比較快，因為對未來有信心，愿意積極去開創(chuàng)，往
往也就在理財上獲得比較好的成就。
最后，樂觀帶來幸福。
幸福的秘訣究竟是什幺?
答案不是金錢，不是權(quán)力。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，一份樂觀積極的態(tài)度，以及懂得珍惜肯
定生活中小小成就的智慧，才是創(chuàng)造幸福平和心境的關(guān)鍵。
怎樣？這下可見識到樂觀的神奇威力了吧?!
美國有兩位專門研究“樂觀”的心理學(xué)家麥瑟及楚安尼，曾整理出了幾個樂觀的入門
技巧，方法簡單而且效果神速，包準讓人立刻就變得樂觀起來。
除了之前介紹過的“抬頭挺胸”、“使用愉快的聲調(diào)說話”這兩個技巧，“六十秒快
速樂觀法”還包括另外兩招。事不宜遲，就讓我們趕快來學(xué)一學(xué)。
六十秒快速樂觀法的第三招，是要使用正面積極的字眼，取代消極負面的說法。
我們所說的話，其實對自己的態(tài)度及情緒影響很大，不知道你是否注意過?
一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三類：正面的、負面的以及中性的字
眼。
先來聊聊負面的字眼，例如：
“問題”“失敗”“困難”“麻煩”“緊張”等等。
如果你常使用這些負面字眼，恐慌及無助的感覺就隨之而起（既然有“麻煩”了，那
除了自嘆倒霉，還能怎么辦呢）。
我們發(fā)現(xiàn)，樂觀的人很少會用這些負面的字眼，他們會用正面的字眼來代替。
例如，他們不說“有困難”，而說“有挑戰(zhàn)”；
不說“我擔心”，而說“我在乎”；
不說“有問題”，而說“有機會”。
感覺是否完全不同了呢?
一旦開始使用正面的字眼，心中的感覺就積極了起來，更有動力去面對生活，不是嗎?
除此之外，樂觀的人也會把一些中性的字眼，變得更正面些。
例如“改變”就是個中性字眼，因為改變有可能是好的，但也有可能愈變愈糟。
試試看，如果把“我需要改變”，換成“我需要進步”，這就暗示了自己是會愈變愈
好的，自然就樂觀了起來。
所以說話其實需要字字琢磨，只要改變你的負面口頭禪，換成正面積極的字眼，你就
會立刻感到樂觀幸福起來。
六十秒快速樂觀法之四：不抱怨，只解決問題。
你信不信，研究發(fā)現(xiàn)樂觀的人所列出的煩惱事項，遠低于一般人，而他們花在抱怨上
的時間，也遠少于一般人。
這給了我們什么樣的啟示呢?
樂觀的人在面對挫折的時候，不會花時間去怪東怪西：“都是他搞的鬼！”要不就是：
“為什么我老是這么倒霉?”
他們共同的態(tài)度是“現(xiàn)在沒時間怨天尤人，因為正忙著解決問題”。
而當我們少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
這也正說明了為何樂觀的人比較容易成功，因為他們的時間及精力永遠用來改善現(xiàn)況。
所以，要培養(yǎng)樂觀一點也不難，請就從現(xiàn)在開始，把注意力的焦點從“往后看怨天尤
人”，改為“向前望解決問題”就行了。
實際的做法，則是避口不提：“為什么總是我？”而用另一句話來代替：“現(xiàn)在該怎
么辦會更好?”
在面對不如意時，只要改變這一個重要的思考點，你會發(fā)覺自己的挫折忍受力將大為
增強，而更容易從逆境中走出來，回歸幸福。
