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陽光心態(tài)是——
健康
健康不僅是沒有疾病，對健康需要有一個全面的理解，它包括：軀體健康/心理健康/社會適應(yīng)/道德健康
擁有一個完整的健康，需要：足夠的安全感，生活理想符合實際，保持人際關(guān)系良好。
陽光心態(tài)是——
說出你的感受
內(nèi)心的感受如果長時間隱藏或壓抑，會導(dǎo)致多種疾病，如：胃炎、潰瘍、疼痛等等，甚至?xí)䦟?dǎo)致更嚴(yán)重的后果：如癌癥。
因此，想自己的知己、朋友表達(dá)、傾訴內(nèi)心的秘密甚至是自己的過錯，與他們分享感受就十分必要。
用對話，交流，語言去表達(dá)自己的真實感受，是一種對付身體疾病或心理疾病最有效的藥物和治療方法。
陽光心態(tài)是——
決定
猶豫不決的人常常處于疑惑、焦慮和痛苦之中，優(yōu)柔寡斷還可能加劇問題、擔(dān)憂的嚴(yán)重性。學(xué)會得失中只有放棄才能擁有的道理。
知曉自己的優(yōu)劣：兩利相權(quán)則其重，兩弊相衡擇其輕。不要在情緒中做出決定，如憤怒、興奮、激動等。
陽光心態(tài)是——
不要偽裝自己
掩飾和偽裝實際，總想給人以完美的感覺，掩飾真實的自我，總想給人以輕松自如的印象。但實際上他所面臨的問題可能是越來越多，越來越沉重。
生活在表象中，外觀雖然虛飾了，但根基和內(nèi)心是薄弱的，是陽光心態(tài)的大敵。
這些人很可能把自己命運交給醫(yī)院或藥店。
陽光心態(tài)是——
接受
拒絕接受和缺乏自尊使得人們自我疏離。生活在一個組織/社會/環(huán)境之中是我們擁有健康生活的核心。
否則會導(dǎo)致嫉妒、戒備、極度競爭性和毀滅性。
學(xué)會接受接納那些公認(rèn)的東西，甚至接受那些對自己的批評意見，是一種智慧和良知，也是一劑良藥。
陽光心態(tài)是——
找到解決的辦法
消極的人不去試圖尋找解決問題的辦法，而是使問題擴大化。他們給人一種悲觀、哀嘆，不時還可能傳遞一些流言蜚語。
小小一根火柴也可以使黑暗有了一縷光亮，小小蜜蜂可以產(chǎn)生出最甜蜜的果實。
我們就是我們自己。
消極的想法產(chǎn)生消極的情緒，長期積累之后，會使我們的身體組織出現(xiàn)病灶！陽光的心態(tài)產(chǎn)生積極的力量，會使我們健康！
陽光心態(tài)是——
信任
如果我們總是不信任，不溝通，就不能融入到這個開放的社會，也就失去了人與人的聯(lián)系。
如此下去，就不能擁有深厚、穩(wěn)定的人與人的關(guān)系，更不能擁有真正的友誼。
可以說：沒有信任，就沒有友誼。
不信任也是缺乏自信的表現(xiàn)。
你在信任方面如何對待他人，他們就很可能想你設(shè)計的方向發(fā)展。
陽光心態(tài)是——
享受過程
享受過程精彩會體現(xiàn)在我們生活的每一天。
生命其實就是一個過程，不是一個結(jié)果。
生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿——
做事情，結(jié)果固然重要，如果你同時也能享受過程，做事情的態(tài)度和你的心態(tài)就完全不一樣了。
陽光心態(tài)是——
活在當(dāng)下，面向未來
你以往的成績、錯誤都只能屬于過去的你。
你目前是活在當(dāng)下、當(dāng)前、現(xiàn)在。你發(fā)展的時間和空間在現(xiàn)在，在未來。
如果發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，盡量增加它，延長它；而發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，盡量減少它，縮短它。
陽光心態(tài)是——
樂觀、幽默
幽默、大笑、休息、快樂——
有利于健康和長壽；
無論生活在怎樣條件下，快樂的人都懷揣有適應(yīng)環(huán)境、改善環(huán)境的禮物。幽默是一劑良藥，樂觀是健康的處方。
陽光心態(tài)是——
自我調(diào)節(jié)
當(dāng)你無法靠自身能力改變對你來講不利的事情的時候，你干脆變換角度，改變對其的看法。也許換一個角度，你可能會有新的發(fā)現(xiàn)，好的發(fā)現(xiàn)。
正可謂：塞翁失馬焉知非福也。
擁有自我調(diào)節(jié)能力，才能擁有健康。
陽光心態(tài)是——
把握自己
把自己幸福、希望等連理在別人行為的基礎(chǔ)上，是十分危險的你將有不確定感甚至可以發(fā)展到恐懼感。
努力做自己的事情，努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)，反過來，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的事情。
你的幸福可能與你的欲望成反比。
陽光心態(tài)是——
積極主動的視角
養(yǎng)成一種習(xí)慣，總是發(fā)現(xiàn)生活美好的方面，相信未來一定美好。
寬容過去要一定學(xué)會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。
學(xué)會利用現(xiàn)有和將來可能的資源把事情做成做好。
服務(wù)他人。享受服務(wù)于他人。你周圍的世界會完全改變。
陽光心態(tài)是——
感恩
總是要真誠感謝別人對自己的幫助和貢獻(xiàn)。
西方有感恩節(jié)大概是如此緣由吧！
請相信：感恩會是人際關(guān)系變得和諧。
反過來，你要是不感恩，別人就可能不再為你做事了，不再幫你了。
感恩感恩可以使你和對方均獲得好心情。不信的話，你可以現(xiàn)在試試看。
