愛美是女人的天性，健康則是女人一生之追求。女性與男性相比，有本質上的區(qū)別，生理和心理的特點使得女性更容易受到疾病的困擾，如何長期抵制疾病、保持身心健康，是女人夢寐以求的事情。其實這也不是什么難事，天長地久也得需要一天天積累，如果能夠在日常中注意一些女性健康常識，從最平常的做起，你會發(fā)現看似不起眼的女性健康常識，竟然發(fā)揮了如此大的作用。
女性健康常識1、勿輕視早餐： 可以說，早餐是最平常也是最容易忽略的，相信多數白領女性并沒有吃早餐的習慣。不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應不足，久之對大腦有害。早餐質量與智力發(fā)展也有密切聯系，據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。此外，經過臨床驗證經常不吃早餐的女性在40歲后約有40%會患上結石病，的確是令人悚然。
女性健康常識2、長期吸煙： 德國醫(yī)學家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。
女性健康常識3、長期飽食： 現代營養(yǎng)學研究發(fā)現，進食過飽后，大腦中被稱為‘纖維芽細胞生長因子’的物質會明顯增多�？赡芎芏嗯钥吹竭@會覺得很詫異，難道吃飯也不能吃飽嗎？就因為如此才被認為是最容易產生錯覺的女性健康常識thldl.org.cn之一。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養(yǎng)。
女性健康常識4、只要風度 現在很多女孩子為了吸引男性，把自己能暴露的地方全都暴露出來了。尤其是夏天，很多女孩穿著這種吊帶，就是把這個后背暴露在外邊，然后穿著短裙，把這個肚臍還有后腰命門這個重要穴位都暴露在外邊；甚至到了冬天還穿著短裙，穿著絲襪，然后穿著高跟鞋，把整個兩條腿全都暴露在冷風當中，這叫美麗動人！是不是？那么這些表現，實際上對她自身的損傷是很嚴重的。我們都知道，她之所以穿成這樣，實際上無非就是想吸引異性，想表達所謂自己的美。所謂的美女，所謂的性感，都是用這種方式來表達。她不知道在表現自己的同時，實際上對自己的身體損傷也是非常嚴重的。
女性健康常識5、打胎危險： 女孩子墮胎所導致的婦科病非常多，我在臨床中所遇到的二十五歲到三十五歲這個年齡段，也就是１９８０后、１９７０末這段時間出生的群體，找我看婦科病的百分八十都有過墮胎的歷史。而且凡是有過墮胎情況的女孩子的婦科病，都是非常非常難治的。按照現代醫(yī)學統(tǒng)計，他們認為，女人墮一次胎就會降低百分之二十五的生育能力。換句話說，墮四次胎，流四次產，她這個生育能力幾乎降到零。所以說我們放眼望去，現在很多女孩子，懷著孕就流產、滑胎，然后胎死腹中，這是什么原因？這實際上就是她自己對自己的生命以前不負責任，以前有過墮胎的歷史，就非常容易產生這種情況。這就是不孕不育最根本的原因。這就是墮胎的損傷。
