愛美是女人的天性，健康則是女人一生之追求。女性與男性相比，有本質(zhì)上的區(qū)別，生理和心理的特點(diǎn)使得女性更容易受到疾病的困擾，如何長期抵制疾病、保持身心健康，是女人夢寐以求的事情。其實(shí)這也不是什么難事，天長地久也得需要一天天積累，如果能夠在日常中注意一些女性健康常識，從最平常的做起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)看似不起眼的女性健康常識，竟然發(fā)揮了如此大的作用。
女性健康常識1、勿輕視早餐： 可以說，早餐是最平常也是最容易忽略的，相信多數(shù)白領(lǐng)女性并沒有吃早餐的習(xí)慣。不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系，據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。此外，經(jīng)過臨床驗(yàn)證經(jīng)常不吃早餐的女性在40歲后約有40%會(huì)患上結(jié)石病，的確是令人悚然。
女性健康常識2、長期吸煙： 德國醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因?yàn)殚L期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。
女性健康常識3、長期飽食： 現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為‘纖維芽細(xì)胞生長因子’的物質(zhì)會(huì)明顯增多�？赡芎芏嗯钥吹竭@會(huì)覺得很詫異，難道吃飯也不能吃飽嗎？就因?yàn)槿绱瞬疟徽J(rèn)為是最容易產(chǎn)生錯(cuò)覺的女性健康常識thldl.org.cn之一。如果長期飽食的話，勢必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無法保養(yǎng)。
女性健康常識4、只要風(fēng)度 現(xiàn)在很多女孩子為了吸引男性，把自己能暴露的地方全都暴露出來了。尤其是夏天，很多女孩穿著這種吊帶，就是把這個(gè)后背暴露在外邊，然后穿著短裙，把這個(gè)肚臍還有后腰命門這個(gè)重要穴位都暴露在外邊；甚至到了冬天還穿著短裙，穿著絲襪，然后穿著高跟鞋，把整個(gè)兩條腿全都暴露在冷風(fēng)當(dāng)中，這叫美麗動(dòng)人！是不是？那么這些表現(xiàn)，實(shí)際上對她自身的損傷是很嚴(yán)重的。我們都知道，她之所以穿成這樣，實(shí)際上無非就是想吸引異性，想表達(dá)所謂自己的美。所謂的美女，所謂的性感，都是用這種方式來表達(dá)。她不知道在表現(xiàn)自己的同時(shí)，實(shí)際上對自己的身體損傷也是非常嚴(yán)重的。
女性健康常識5、打胎危險(xiǎn)： 女孩子墮胎所導(dǎo)致的婦科病非常多，我在臨床中所遇到的二十五歲到三十五歲這個(gè)年齡段，也就是１９８０后、１９７０末這段時(shí)間出生的群體，找我看婦科病的百分八十都有過墮胎的歷史。而且凡是有過墮胎情況的女孩子的婦科病，都是非常非常難治的。按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，他們認(rèn)為，女人墮一次胎就會(huì)降低百分之二十五的生育能力。換句話說，墮四次胎，流四次產(chǎn)，她這個(gè)生育能力幾乎降到零。所以說我們放眼望去，現(xiàn)在很多女孩子，懷著孕就流產(chǎn)、滑胎，然后胎死腹中，這是什么原因？這實(shí)際上就是她自己對自己的生命以前不負(fù)責(zé)任，以前有過墮胎的歷史，就非常容易產(chǎn)生這種情況。這就是不孕不育最根本的原因。這就是墮胎的損傷。
