你是伴隨著什么樣的信念長大成人的呢?你又用什么樣的信念培養(yǎng)你的孩子呢?聰明!愚笨!笨拙!可愛!頑皮!優(yōu)雅!如果我們所在意的人經(jīng)常重復(fù)類似這樣的信念,它們會通過潛在的方式成為現(xiàn)實,這是預(yù)言自我實現(xiàn)的另一種方式。就如同我們對自己說,我們關(guān)于自己的信念是自我評價的來源,并成為自我印象的一部分。
自我評價。你如何看待自己呢?你喜歡自己嗎?你相信你是一個有用、重要的人嗎?你相信你表現(xiàn)最佳嗎?你對于自己是一個這樣的人滿意嗎?這就是你的自我評價。
自我評價的高低反映了我們的自信程度,我們的自我認(rèn)可程度,以及我們賦予自身的價值的感受,還有我們對自己的期望。
有較高的自我評價的人們通常會感到舒適、自信,他們能夠與他人進(jìn)行清晰的溝通。
有較低的自我評價的人在生活中就像扳著手剎開車一樣。他們常常感到不被認(rèn)可和不適應(yīng),他們?nèi)狈ψ孕牛麄兊臏贤ń?jīng)常是不協(xié)調(diào)的。我們所有關(guān)于自己的觀點,無論積極、消極或無關(guān)緊要,都引導(dǎo)著我們的一言一行,并在我們的溝通和生活中扮演著關(guān)鍵的角色,直接影響我們事業(yè)和生活的成敗。
自我認(rèn)可是我們形影不離的伙伴,引導(dǎo)著我們的想法、我們的行為和我們的溝通。
自信贏得開始。
諾曼•文森特•皮埃爾(1898-1993),美國作家、牧師
高度的自我評價自大
自知之明 自我沉溺
自信 自我感覺
自持自我中心你的自我評價有多高?
你是否
自信地采取行動?不自信地采取行動?
自己做出決定?讓別人替自己做決定?
尋找問題的答案?讓困難擊敗你?
喜歡冒險?喜歡保險?
采取措施?輕易放棄?
能控制自己的想法和情緒?讓別人的壞情緒影響了你的好情緒?
當(dāng)努力工作時心情愉快?當(dāng)努力工作時感到疲憊,仿佛一無所成?
接受責(zé)任?尋找借口,尋找漏洞,責(zé)備別人?
用自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量?用別人的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己?
誠實地、坦誠地講出自己的?壓制自己的觀點、想法和愿望?想法?
昂首闊步并直視別人的眼睛?雙目無神、懶散,不正眼看人?
對變化的環(huán)境有多種選擇?保持自己原先的做法和想法,因為它們?nèi)菀锥液眠m應(yīng)?
做事完整?做什么都是權(quán)宜之計?
感到自信和滿意?感到害羞、緊張、笨手笨腳?我們每個人都有要學(xué)的東西。
我們每個人都有可教的東西。提升你的自我評價
這里有一些建議,可以使你提升自我評價:
別去抱怨別人。要為你自己的幸福負(fù)起責(zé)任,實現(xiàn)自己的目標(biāo),享受自己的生活。
別把思想集中在自己的錯誤上面,考慮一些積極的想法和感覺,建立自信,使自己感覺良好、能力過人并且精力充沛。
別總跟失意呆在一起,和那些有高度的自我評價的人在一起,會使你感覺良好。
別老呆在家里,參加你喜歡的活動。
別對自己和別人過分苛刻,在你和你認(rèn)識的人身上尋找可愛的東西。
別總想著去改變他人,努力做你想成為的人。
別生活在未來或過去,得生活在現(xiàn)在。
別說“我做不到”或者“我對此一無所知”。閱讀,參加研討,學(xué)習(xí)他人——盡可能地提高自己的才華和技能。
別過分關(guān)注自己的失敗,肯定自己的成績并為成功慶祝一下!
別暴飲暴食,過量運(yùn)動,學(xué)會控制自己。
別說“哦,真的沒什么”,學(xué)著接受別人的贊揚(yáng)——說“謝謝你!”并享受他人的贊美。你曾有過的最重要的想法就是:“我行!弊晕矣∠
我們的自我印象源自自我評價,即我們?nèi)绾慰创约海菏悄芰Τ哼是無能為力,羞澀還是大方,紳士還是苛刻,悟性很高還是資質(zhì)愚鈍,獨(dú)立還是依賴。
如果我們有較高的自我評價和較強(qiáng)的自我印象,我們就會有很多選擇。在任何情況下都有更多的選擇。
我們的自我印象和自我評價甚至在與人交談之前就會表現(xiàn)出來:通過我們著裝的方式、和別人眼睛接觸的次數(shù)和方式、坐姿等等。