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這篇故事源自于《北京晚報》2005年的一篇報道：昨天，家住南京市中央門五百村104歲的老壽星郭彩如，向外界鄭重宣布：她將從2005年4月1日開始，直到2008年北京奧運會召開，在南京、上海、北京、天津、武漢等大城市設(shè)立巡演擂臺，接受75歲以上老人的挑戰(zhàn)，不論男女，更無國界限制。比賽內(nèi)容包括太極拳、太極劍、功夫扇、八段錦、十八法等競技健身項目……她將通過比賽，以武會友，并從中挑選出全球2008位100歲以上的健康老人相約2008年奧運會，為奧運加油！看完這篇報道，我深深地被這位104歲老人的精神所感動。但最使我感動的還是這篇報道所附的照片。照片上這位104歲高齡的老人居然還能英姿颯爽地雙腿劈叉，這真使我驚嘆不已。我當(dāng)時想，這老人的一身絕技一定是自小練就的，尤其是這劈叉，不自小練，常人根本就不可能有此功夫。
但不料就在這以后，我在中央電視臺《夕陽紅》欄目中看到了一期這樣的節(jié)目：一幫大連的60歲左右的老太太要到澳大利亞演出，其中有一個劈叉的舞蹈動作難度較大，許多人都會了,但其中一位就是不會。怎么辦？她只能獨自刻苦練習(xí)。沒想到，一個多月后，她居然也行了。
這個節(jié)目對我內(nèi)心觸動很大，因為它徹底破除了我心中的迷信，說明劈叉這種高難度動作我們常人完全能做到。你想，我們年齡相仿，她行，我為何就不行呢？
于是，決心向自己挑戰(zhàn)，看看我這個老胳膊、老腿的人能否也練就這劈叉。為安全起見，我特地請教了我家樓上在北京外國語大學(xué)任教的健美操教練。她告訴我，不要勉強，一點點謹(jǐn)慎地練，不僅沒有問題，還有不少好處。聽她這一說，我信心就更足了。
就這樣，我這個年屆花甲的老人真地開始上路了。我知道讓自己實現(xiàn)這一目標(biāo)，只要設(shè)計出一個容易做到的習(xí)慣就可以了。因為一樣?xùn)|西一旦形成了習(xí)慣，就一定會天天做；而天天做的結(jié)果，就是慢慢便會水滴石穿、水到渠成。
那我具體設(shè)計了一個什么習(xí)慣呢？
我要求自己從某一天開始，按照當(dāng)時所劈的程度(開始當(dāng)然劈不開，兩腿肌肉是僵硬的)，隨著我默念的指令自然往下劈，不要有任何的勉強，完全順其自然，指令念畢，我當(dāng)天的訓(xùn)練也就結(jié)束了。
我默念的是一個什么指令呢？非常簡單，就是以極快的速度念：“一二三四、五六七八，二二三四、五六七八，三二三四、五六七八……”一直念到“八二三四、五六七八”，因為速度極快，因此累計時間不過20秒或者30秒。
那這樣做的結(jié)果如何呢？當(dāng)天我能劈開的幅度當(dāng)然微乎其微，但我相信習(xí)慣的威力，只要天天做，就會形成習(xí)慣；成了習(xí)慣，就更會天天做。而這樣日積月累，這劈叉怎么能做不到呢？別說劈叉，鐵杵也能磨成針！這應(yīng)該是一個最簡單的道理。
就這樣，幾個月以后，這劈叉我真地輕而易舉地做到了。而如今，每當(dāng)我演講中表演完劈叉，全場都會驟然響起驚嘆不已的掌聲。但我卻知道在這掌聲背后，與其說是毅力的價值，還不如說是習(xí)慣的力量�？梢哉f，是一個簡單易行的習(xí)慣，使我從“知道”變成了“做到”，將平凡化為了神奇。
