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這篇故事源自于《北京晚報(bào)》2005年的一篇報(bào)道：昨天，家住南京市中央門五百村104歲的老壽星郭彩如，向外界鄭重宣布：她將從2005年4月1日開始，直到2008年北京奧運(yùn)會(huì)召開，在南京、上海、北京、天津、武漢等大城市設(shè)立巡演擂臺(tái)，接受75歲以上老人的挑戰(zhàn)，不論男女，更無(wú)國(guó)界限制。比賽內(nèi)容包括太極拳、太極劍、功夫扇、八段錦、十八法等競(jìng)技健身項(xiàng)目……她將通過(guò)比賽，以武會(huì)友，并從中挑選出全球2008位100歲以上的健康老人相約2008年奧運(yùn)會(huì)，為奧運(yùn)加油！看完這篇報(bào)道，我深深地被這位104歲老人的精神所感動(dòng)。但最使我感動(dòng)的還是這篇報(bào)道所附的照片。照片上這位104歲高齡的老人居然還能英姿颯爽地雙腿劈叉，這真使我驚嘆不已。我當(dāng)時(shí)想，這老人的一身絕技一定是自小練就的，尤其是這劈叉，不自小練，常人根本就不可能有此功夫。
但不料就在這以后，我在中央電視臺(tái)《夕陽(yáng)紅》欄目中看到了一期這樣的節(jié)目：一幫大連的60歲左右的老太太要到澳大利亞演出，其中有一個(gè)劈叉的舞蹈動(dòng)作難度較大，許多人都會(huì)了,但其中一位就是不會(huì)。怎么辦？她只能獨(dú)自刻苦練習(xí)。沒(méi)想到，一個(gè)多月后，她居然也行了。
這個(gè)節(jié)目對(duì)我內(nèi)心觸動(dòng)很大，因?yàn)樗鼜氐灼瞥宋倚闹械拿孕�，說(shuō)明劈叉這種高難度動(dòng)作我們常人完全能做到。你想，我們年齡相仿，她行，我為何就不行呢？
于是，決心向自己挑戰(zhàn)，看看我這個(gè)老胳膊、老腿的人能否也練就這劈叉。為安全起見，我特地請(qǐng)教了我家樓上在北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)任教的健美操教練。她告訴我，不要勉強(qiáng)，一點(diǎn)點(diǎn)謹(jǐn)慎地練，不僅沒(méi)有問(wèn)題，還有不少好處。聽她這一說(shuō)，我信心就更足了。
就這樣，我這個(gè)年屆花甲的老人真地開始上路了。我知道讓自己實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，只要設(shè)計(jì)出一個(gè)容易做到的習(xí)慣就可以了。因?yàn)橐粯訓(xùn)|西一旦形成了習(xí)慣，就一定會(huì)天天做；而天天做的結(jié)果，就是慢慢便會(huì)水滴石穿、水到渠成。
那我具體設(shè)計(jì)了一個(gè)什么習(xí)慣呢？
我要求自己從某一天開始，按照當(dāng)時(shí)所劈的程度(開始當(dāng)然劈不開，兩腿肌肉是僵硬的)，隨著我默念的指令自然往下劈，不要有任何的勉強(qiáng)，完全順其自然，指令念畢，我當(dāng)天的訓(xùn)練也就結(jié)束了。
我默念的是一個(gè)什么指令呢？非常簡(jiǎn)單，就是以極快的速度念：“一二三四、五六七八，二二三四、五六七八，三二三四、五六七八……”一直念到“八二三四、五六七八”，因?yàn)樗俣葮O快，因此累計(jì)時(shí)間不過(guò)20秒或者30秒。
那這樣做的結(jié)果如何呢？當(dāng)天我能劈開的幅度當(dāng)然微乎其微，但我相信習(xí)慣的威力，只要天天做，就會(huì)形成習(xí)慣；成了習(xí)慣，就更會(huì)天天做。而這樣日積月累，這劈叉怎么能做不到呢？別說(shuō)劈叉，鐵杵也能磨成針！這應(yīng)該是一個(gè)最簡(jiǎn)單的道理。
就這樣，幾個(gè)月以后，這劈叉我真地輕而易舉地做到了。而如今，每當(dāng)我演講中表演完劈叉，全場(chǎng)都會(huì)驟然響起驚嘆不已的掌聲。但我卻知道在這掌聲背后，與其說(shuō)是毅力的價(jià)值，還不如說(shuō)是習(xí)慣的力量�？梢哉f(shuō)，是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的習(xí)慣，使我從“知道”變成了“做到”，將平凡化為了神奇。
