最近很多人都在說正能量的問題,到底什么是正能量,在職場中,人力資源HR表示正能量是一種態(tài)度,可以促使職場人積極向上,甩掉消極情緒,提升自己,有益他人。
傳遞職場正能量 甩掉消極情緒
在職場上,我們常常聽到:“啊,又加班,為什么事情永遠(yuǎn)做不完?”“一個人當(dāng)成兩個人用,工資少得可憐?”“天天都開會,煩不煩?”……類似這樣的抱怨。無可否認(rèn),每個人都有牢騷。職場上的不滿,大多來自所得與所付的失衡、自我價值的實現(xiàn)受阻、人際關(guān)系的受挫。而牢騷者之所以不被人喜歡,是因為會令聽者陷入情緒的焦躁,不僅令自己,也令周圍人失去行動力。無論你在抱怨什么,你都在傳遞一種負(fù)面情緒。
職業(yè)指導(dǎo)專家提醒,過多的抱怨會給人們的身心健康帶來消極影響,不停地向別人抱怨也會留給別人非常消極負(fù)面的印象。在職場中,積極正面的情緒及行為舉止是職場人需要具備的基本素質(zhì),也是職場人職業(yè)發(fā)展的助推劑。職場人應(yīng)能夠在工作中、生活中散發(fā)出積極正面的能量,化抱怨為抱負(fù),而不應(yīng)只是一味地消極應(yīng)對。
如何甩掉消極情緒?其實誰都會有消極情緒化的時候,特別是在壓力巨大的職場中人,建議采用以下幾種方法:
1.心理暗示法
暗示是一種心理現(xiàn)象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是,如果對自己采取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁。這時候,應(yīng)該對自己采取積極暗示,告誡自己是正,F(xiàn)象,烏云總會散盡,同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能夠緩解心理壓力。人們常說“阿Q精神勝利法”,從心理學(xué)的角度,實際上就是一種積極的心理暗示,并通過暗示而得到正能量的影響。
2.思想交流法
心理學(xué)表明,每個人都有同他人交流的欲望和需要。找一位知心朋友倒倒苦水,說出心理真正的感受,在這之后,你往往可以感受到心理消極情緒能夠得到消除。
3.運(yùn)動釋放法
如果說前面三種方法是“精神療法”,那么這一種就是“物質(zhì)療法”了。通過消耗體能來達(dá)到消除消極重拾職場正能量的目的。比如打一場球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所謂“生命在于運(yùn)動”也是說的這個道理。
傳遞職場正能量是一種思想的力量,比如感恩、信任、豁達(dá)、灑脫、悅納、奮進(jìn)的思想品質(zhì),作為職場中人,要時常提醒自己正在接受和釋放怎樣的職場能量。就像古人說的那樣,擇其善者而從之。如果恰好碰到了“其不善者”,要學(xué)會遠(yuǎn)離他們,不要被那些所謂的“負(fù)能量”阻礙你的腳步。更要學(xué)會接受正面的職場能量,甩掉消極情緒而讓工作更充滿自信與快樂。
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