您現(xiàn)在的位置:廣水人才網(wǎng),廣水人才市場(chǎng) > 廣水最新求職資訊 > 如何調(diào)整面試前的心態(tài)

       有個(gè)很著名的美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)說(shuō)過(guò)她的成功秘訣之一便是“假想”。除了刻苦的訓(xùn)練和心理調(diào)節(jié)外,她在每次賽前都會(huì)假想跑道的長(zhǎng)度、彎道的角度、跑道的材質(zhì)彈性,周圍的人聲人浪,甚至場(chǎng)邊青草的氣味。 

       面試前幾天,要調(diào)整好自己的情緒,保持良好的精神面貌,你也可以善用“假想”:假想面試的場(chǎng)景氣氛,對(duì)一些常規(guī)面試問(wèn)題作好中英文的應(yīng)答準(zhǔn)備,還可以多準(zhǔn)備一些“疑難問(wèn)題”的應(yīng)答。

       如第二天你就要去
面試了,那么在前一天晚上的10點(diǎn)后,建議你不要再思慮跟面試有關(guān)的事情了,至多在腦中再過(guò)一遍出行路線即可。

  負(fù)面心態(tài):過(guò)于興奮 

      如何調(diào)整:人在興奮時(shí),會(huì)想尋求出口把精力發(fā)泄掉。

1. 在睡前沐浴時(shí)放聲歌唱。因?yàn)榇舐暢钑r(shí)需要不停地深呼吸,這樣不但可以讓你得到放松,而且使心情愉悅;

2. 在白天時(shí)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能讓身心得到釋放,但注意睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng);

3. “Relax-Calm-Empty”睡前三部曲!癛elax”即全身放松,不但要放松你的手腳、每塊肌肉,而且要放松到舌頭和頭發(fā)絲;“Calm”即讓自己平靜下來(lái),可以在這個(gè)階段想像一個(gè)山清水秀、小溪潺潺的地方;“Empty”即最后一步,放松、平靜到什么都不要想,自然就能安睡了。

負(fù)面心態(tài):過(guò)于緊張

如何調(diào)整:人在緊張時(shí)需要轉(zhuǎn)移注意力,同時(shí)讓肌體得到舒緩和放松。

1. 睡前聽(tīng)一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè);

2. 晚餐不能吃得太飽,睡前吃一塊小甜點(diǎn)、喝一杯牛奶;

3. “洗個(gè)痛快澡”或者“泡個(gè)熱水腳”;

4. 輕輕用手指和指腹按摩頭皮、前額和后脖頸處;

5. 腹式呼吸法有助于睡眠。不會(huì)腹式呼吸法也沒(méi)關(guān)系,平躺在床上,身體呈自然放松狀態(tài),輕輕闔上雙眼,什么都不要想,做8—10個(gè)深呼吸也有助于睡眠。

廣水人才網(wǎng)(編輯小木整理) 廣水求職網(wǎng) 廣水招聘網(wǎng) dionly.net.cn

溫馨提示:以上資訊來(lái)自互聯(lián)網(wǎng),如果有侵犯版權(quán)請(qǐng)電話聯(lián)系我們廣水人才網(wǎng),我們將在24小時(shí)之內(nèi)刪除!廣水人才網(wǎng)不對(duì)該資訊信息的任何真實(shí)性負(fù)責(zé)。廣水人才網(wǎng),廣水人才市場(chǎng)為廣水提供更好的人才招聘服務(wù)。
廣水人才網(wǎng)簡(jiǎn)介  |  會(huì)員服務(wù)  |  法律申明  |  廣告報(bào)價(jià)  |  客服中心  |  留言反饋  |   幫助中心 |  求職防騙技巧
廣水人才網(wǎng)電話:0722-6234578 0722-6234808      客服電話/傳真:0722-6234578 0722-6234808      客服QQ:(24小時(shí)在線服務(wù),不分節(jié)假日)
服務(wù)熱線:0722-6234578 0722-6234808      版權(quán)所有©2006-2021 廣水人才網(wǎng)    備案號(hào):鄂ICP備09003029號(hào)-5        歡迎您光臨廣水人才網(wǎng),廣水人才市場(chǎng)技術(shù)支持:清華網(wǎng)絡(luò)    
dionly.net.cn